Тренировка руки (кисти) для пистолетчика
|
5-12-2005 14:42
Futsker
Дело было в воскресенье вечером, делать было нечего и компания командированных решила посмотреть кино.. . Фильм был так себе, небольшое художественное содержание вперемешку с немерянным количеством стрельбы и прочих способов насилия, но меня наповал сразило одно - способ, которым главный герой (по легенде - снайпер) тренировал руки. Способ необычайно прост. И после некоторого количества
Берется посудина с плоским и достаточно большим по Для пущей эффективности можно использовать посуду из китайского
|
|
5-12-2005 15:11
Grizlik
Таки и к Скатту можно сделать специальную версию.. Типа тренировка по китайской методике.. если траектория при удержании оружия выходит за, например, 8 (настраивается) стрелок получает легкий удар электрошоком в ж.. ну вы поняли.. оченно стимулирует..
 А с тарелочкой действительно прикольно. |
|
5-12-2005 17:52
NVD
У нас, первое с чего начинают тренировать детей-подобный способ тренировки. Только со стаканом воды в руке и в качестве домашнего задания. Стрелкам со стажем подобный способ не подходит, т.к. тренирует координацию не связанную с работой пальца и прицеливанием.
На забугорных стрелковых сайтах предлагаются подобные тренажеры координации:
|
|
5-12-2005 17:57
NVD
Если кто пользовался поделитесь опытом. И вообще как это работает?
|
|
6-12-2005 00:01
dubich
С этими Твистерами я познакомился в 1994 году на Чемпионате Европы в Цюрихе. А познакомил меня с ними Ральф Шуман, который в то время постоянно ходил в таким шариком и запускал его без шнурка - прижимал к бедру и "чиркал" по нему. Я купил себе такую игрушку и долго ей развлекался. Хороша для тех, у кого слаб лучезапястный сустав, но очень увлекаться я бы не советовал - быстро можно заработать проблему типа эпиконделита (счастлив тот пистолетчик, который не знает, что это такое!). В общем, как всегда - всё хорошо в меру.
Привет всем из города Резенде, Бразилия, где в 2006 году будет один из этапов кубка Мира. Хороших выстрелов! Анатолий Поддубный. |
|
8-12-2005 11:25
meagre
[QUOTE]Originally posted by NVD:
[B]У нас, первое с чего начинают тренировать детей-подобный способ тренировки. Только со стаканом воды в руке и в качестве домашнего задания. Стрелкам со стажем подобный способ не подходит, т.к. тренирует координацию не связанную с работой пальца и прицеливанием. В 70-е перед тренировкой с матчевым обязательно брали графинчик. Раньше быль такие простенькие графины в учереждениях объемом литра на 2 с достаточно узким горлышком. Налив 1\3 или 1\2 графина держишь на вытянутой руке за горлышко, стараясь погасить общие колебания и, учитывая мелкую концентрическую волну от ударов пульса, делаешь легкие движения полувыпрямленным указательным пальцем, свободным от удержания горлышка графина, иммитируя дожим шнеллера. Причем эта иммитация дожима не должна вызвать дополнительного волнения, изменения концентрической волна и совпасть с ее прохождением. Потом уже начинаешь чувствовать пульс ладонью при стрельбе и дожимаешь после удара. Хорошая тренировка - дисциплинирует, обостряет чувствительность. А к развитию силы это не имеет никакого отношения.
|
|
9-12-2005 02:00
Futsker
Имеет. Возьмите гантелю в 2 килограмма и подержите В случае с тарелкой основная направленность тренировки -
|
А говорите не имеет.. . Кстати,|
9-12-2005 12:05
Genmichael
Случайно никто не знает Где можно ли купить/заказать Твистер в Москве?
Или ссылочку на Инет магазин... Заранее спасибо.. . |
|
9-12-2005 12:51
Fencer
Потренировалась с тарелкой, заодно помыла пол и купила новую посуду ;-)
А про графин мне мой тренер тоже рассказывал. Я заменила его гантелей, а позже СКАТТом |
|
9-12-2005 13:22
meagre
Мы обсуждаем пустой вопрос Кто-то вбросил киношный фокус, а мы как два ...
А в принципе тарелка - груз на тыльной стороне кисти ожет тренировать только управление мышцами плеча, как гантеля и это пусто дело. Может для обучения чайника = да, когда палец выше носа не поднимается и то по жуткой необходимости. Лучезапястный сустав тренируется силовым развитием кисти и треммора в лучезапястном суставе быть не может, а увод в влево все кистью при нажиме на спуск - да, но это уже квалификациия даже не новичка - ниже некуда. В пальцах да, в плече да, а вот в локте тоже нет, если зафиксирован полный разгиб. Тарелка прекрасно заменяется вариантами упражнений в упорах на кулаках заодно даствозможность прочувствовать и запомнить мышечный тонус поечевого и пояснично-бедренныого поясов корпуса, а вот скатт еще не везде могут себе позволить и скатт не показывает пульс в кисти и пальцах, так что графинчик наиболее доступная тренировка. |
|
9-12-2005 14:32
Змеюка
Fenser, позвони Саблину и запишись на соревнования 24 в Алябино.
|
|
10-12-2005 03:54
Тук
Самый старый способ-утюг.А при нынешнем количестве и разнообразии пневматики-выбор за Вами.
|
|
12-12-2005 12:57
Fencer
Мне проще позволить себе СКАТТ, чем искать подобный графинчик!!! ------ |
|
12-12-2005 19:25
Futsker
Вариант для Fencer. Берем notebook весом примерно 1,5 кг (подойдет Samsung X30), |
|
13-12-2005 00:07
Grizlik
|
|
13-12-2005 11:34
Fencer
В том-то и беда, нет у меня графинчика!!! ------ |
|
13-12-2005 12:34
Grizlik
Каждому стрелку по графинчику! С правильным наполнением.. .
 
|
|
13-12-2005 14:52
Fencer
Поддерживаю!!! ------ |
|
13-12-2005 20:28
meagre
Ну вот , пришли к стрелковому "КОНСЕНСУСУ".
|
|
15-12-2005 17:55
ruig
Приветствую,
а можно просто силой мысли, сильно-сильно поверив, закрепить ЛЗС. Мне уже не однократно несколько человек рассказывали о тренировках вообще без оружия.. . люди потом приходили на рубеж и просто выигрывали. Хорошим воображением, стрелок должен обладать, ИМХО! |
|
15-12-2005 18:14
ruig
Забыл добавить:
извините, но СКАТТ - это протез! Есть голова, в ней мозг. Ещё в организме есть вистюбелярный аппарат.. . и прочие "датчики" и "видеокарты" А Вы.. . СКАТТ, СКАТТ.. . |
|
15-12-2005 20:58
RЯbinovich
|
|
15-12-2005 21:03
RЯbinovich
Конечно можно!! но одно закрепление ЛЗС (как вы выразились) - ни чего не даст.. . там еще задействована рука, все тело (тонус) кисть, и самое главное в момент нажатия на спуск не рассеять внимание на мушке!!!
Правильный выстрел это совокупность всех влияющих факторов и контроль над ними!!!! Но можно начать и с ЛЗС.. |
|
16-12-2005 00:16
Fencer
Может СКАТТ это и протез, но он неплохо заменяет тренировку в тире. К сожалению, тренироваться в тире каждый день я не могу. И размеры квартины мне тоже не позволяют устроить там полноценный тир.
|
|
16-12-2005 00:48
meagre
Мне не знаком тренажер для спортивной стрельбы лучше, чем СКАТТ. Может кто-то подскажет достойный аналог, кроме, конечно, гантели утюга, графина или супермозга. Из российских изделий лучше для классики, по-моему, нет? Может зарубежные модели? Разработчики СКАТТА твердо отстаивали достоинства своей продукции и вроде нечем было возразить?
|
|
18-12-2005 15:42
Futsker
Сравнивать не с чем, хотя у СКАТТа много недостатков. СКАТТ - просто инструмент, и как любой инструмент, его Я знаю уже двоих пистолетчиков, которые если не потренируются Не могу сказать твердо, что это связано именно со СКАТТом,
|
|
19-12-2005 01:24
Mice
собссна это но проблема -> https://www.gyrotwister.com/order.php?pageID=en-0-11-0-0-www.gyrotwister.de |
|
29-12-2005 12:08
Mice
Свято место пусто не бывает -> http://www.powerball.ru/
Вроде даже можно заказать Вроде даже заказ и привезли. Жуткая вэсч. Действительно все сухожилия себе порвать можно |
|
31-12-2005 16:46
Grizlik
Сегодня в одном из магазинов сети "Спорт Трек" (Москва) купил подобный тренажер.
Вот такой, только корпус синий, а гироскоп желтый, made in Taiwan В комплекте сам тренажер, шнурок для запуска и инструкция на английском. Это упрощенная версия без цифрового счетчика оборотов и т.д., но и цена более вкусная, всего 346 рублей. На счет сухожилий, это да .. . "гудят" ;o) Не переусердствуйте с непривычки, уж на что у меня руки натренированы на купольной акробатике, а все равно гудят.. Одно слово ВЕЩЬ !!! ;o) А пробовать раскрученный до максимальных оборотов мячик удержать в неподвижном положении в пистолетной стойке это вообще.. нагрузка офигительная. Только не перестарайтесь. |
|
31-12-2005 19:27
Futsker
Судя по письму Анатолия Петровича выжившие становятся Шуманами
|
|
31-12-2005 20:57
Grizlik
Вот ссылочка на упражнения, для тренировки разных групп мышц руки.
gyroshop.com.ua |
1-1-2006 07:47
darkking
Вам показать?!
|
|
5-1-2006 22:58
БИ 7-4
Здравствуйте дорогой Futsker. Ну не знаю. Вопрос не очень и пустой. Что касается пистолета я тренирую руки просто: обыкновенная табуретка.
1. "закачка" сидя: подъем табуретки к себе за две ножки. Руки должны лежать на бедрах а кисти только свисать. И работать должны только кисти. Объем: четыре подхода по 50. Между ними отрабатываете подъем с выводом ровной мушки 40х2 на правую и левую руки соответственно. 2. "закачка" стоя: подъем табуретки стоя (держим на вытянутых руках над головой)от себя. Работают только кисти. Объем: четыре подхода по 50. Между ними отрабатываете подъем с выводом ровной мушки 40х2 на правую и левую руки соответственно. Со временем можно обматывать табуретку тряпкой или полотенцем - увеличивает нагрузку. Однако, не перенапрягайтесь - иначе вред сплошной. И не судите строго за такое мое "самостийное" упражнение. Да, удержание отрабатывайте тоже с табуреткой - держите за ножку на вытянутой руке хотя бы до минуты, затем сброс, чуть подержать руки вниз и пистолет на подъем с выводом на ровную мушку и удержание так же хотя бы до минуты. (Вообще, временной норматив здесь индивидуален). Работайте так же и под такую нагрузку: элластичный бинт к батарее, и вытягиваем, почти как на лыжные ходы, только с большей работой кисти. Должно помочь И огромное спасибо вам за тот совет, который Вы мне когда-то дали |